. Miglioramento di tutte le Tecniche elencate nella Cintura Gialla.
. Le parate
Parata base per i diretti
Parata base per i ganci
Parata base contro il calcio al corpo
. Liberarsi dalla prese
Liberarsi dalla presa alla testa, lateralmente senza cadere a terra
Liberarsi dalla presa alla testa con mano a mano
Liberarsi dalla presa “Full Nelson"
Liberarsi dalla cravatta frontale e posteriore (con arma - non intrappolati)
Liberarsi dallo strangolamento con la spinta, frontale (con due mani alla gola)
Liberarsi dallo strangolamento con la spinta, posteriore (con due mani alla gola)
. Tecniche per far cadere l’avversario a terra
Sgambetto dall’ interno, largo ( Ouchi Gari)
Sollevamento dall’anca con il braccio intorno al collo (Koshi Guruma)
Presa della singola gamba (testa/collo alla parte interna per evitare strangolamenti)
Presa delle caviglie
. Scappare dalle prese di tenuta
Controllo laterale (posizione base corretta delle mani - “ponte” - “gambero” - chiudere la gamba aperta lateralmente per riprendere la posizione di guardia)
Presa dalla sciarpa (Kesa Gatame), tecnica base di fuga, come le ditta negli occhi o spinta forte alla gola - intrappolamento della testa con le gambe – caduta indietro e ripresa della posizione di guardia.
Montare – tecnica base del blocco del braccio e della gamba - ponte e caduta in rotolamento. Guardia aggressiva con calci – rialzarsi – scappare via. Compreso il modo corretto di stare in piedi di fronte ad un avversario
.. Combinazione Difesa/Attacco
Esempio: Blocca un pugno – intrappola il braccio – continua con delle gomitate – ginocchiate – strangolamento “ghigliottina” – porta a terra l’avversario. Una volta al suolo, usa una tecnica base di controllo per impedirgli di reagire.
“Sparring” – Solo l’utilizzo delle tecniche non letali. “Sparring” – non è come il combattimento reale, ma aiuta a sviluppare lo spirito di combattimento.
DIFESA DALLE ARMI
Difesa base dal coltello – da un singolo attaccante
Spinta diretta
Attacco laterale, basso (alle costole)
Attacco laterale alto (alla testa)
Minacce semplici
Attacco frontale allo stomaco
. Coltello al collo
Minaccia orizzontale con coltello, senza presa
Minaccia orizzontale con coltello, tirando la maglia
Minaccia orizzontale con coltello, afferrando una mano
Minaccia verticale con coltello, senza presa
. Minaccia dalla Pistola
Pistola dietro la testa
Pistola allo stomaco
translated by Amarda Haxhiu